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Der asiatische Weg – nutzen Sie einen Sonnenschirm
In Asien ist der Gebrauch von Sonnenschirmen recht üblich. Besonders wenn Sie nach China reisen sollten, werden Sie zahlreiche junge Chinesinnen sehen, welche mit einem Sonnenschirm herumlaufen. In erster Linie tun diese das, damit Ihre Haut möglichst weiß bleibt. Allerdings sollte man dabei nicht vergessen, dass Sonnenschirme auch einen wunderbaren Schutz vor Hitze bieten. Man kann sich damit nämlich vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Stellt sich natürlich nur noch die Frage, wo man einen solchen Schirm überhaupt herbekommt. Leider ist der Gebrauch von Sonnenschirmen in Deutschland nicht üblich. Prinzipiell handelt es sich dabei allerdings um nichts weiter, als einen klassischen Regenschirm. Sie brauchen also nicht zwangsweise auf einen Schirm zurückgreifen, der als solcher klassifiziert wird.
Denn eine Vielzahl an Regenschirmen eignet sich auch wunderbar als Sonnenschirm. Sollten Sie mit einem Sonnenschirm rumlaufen, so werden Sie womöglich etwas komisch angeschaut. Schließlich ist ein solcher in Deutschland nicht üblich. Davon sollten Sie sich allerdings keineswegs entmutigen lassen. Schließlich geht es um Ihr wohl und das Ihrer Familie. Sollten Sie also einen Lebenspartner oder gar Kinder haben, motivieren Sie diese zum Gebrauch eines Sonnenschirms. Prinzipiell können Sie diese Botschaft bei Ihrer ganzen Familie, Ihren Freunden und sogar Bekannten verbreiten. Selbst Passanten, welche durch die Hitzewelle sichtlich in Bedrängnis sind, können Sie selbstverständlich zu einem Sonnenschirm raten. Sollten Sie einen Menschen sehen der sich in einer Notlage befindet und den Kampf gegen die Hitze zu verlieren scheint, sollten Sie diesem am besten direkt Ihren Sonnenschirm geben. Damit tun Sie eine sehr gute Tat und machen die Welt ein Stückchen besser.
Genug Wasser trinken – es ist überlebenswichtig!
Gerade in solchen Zeiten, wo man sich kaum gegen die Hitze wehren kann, sollten Sie um jeden Preis genug Wasser trinken. Ermutigen Sie Ihre Mitmenschen dazu, dass Sie das ebenfalls tun. Denn Wassermangel ist bei einer derart brütenden Hitze nicht nur sehr unangenehm, sondern auch sehr gefährlich. Dabei sollten Sie wesentlich mehr zu sich nehmen, als üblicherweise nötig ist. Wir neigen generell dazu nicht ausreichend klares Wasser zu trinken. Dabei ist eine Menge von etwa 1,5 Litern zwingend erforderlich. Theoretisch sind es sogar 2,5 Liter. Die restlichen 1,0 Liter nehmen wir allerdings in der Regel über Nahrung zu uns. Bei einer derartigen Hitze, sieht das Ganze allerdings noch ein wenig anders aus. Hier sollte generell mehr Wasser konsumiert werden. Ansonsten kann es zu einem Kreislaufkollaps oder Dehydrierung kommen. Beides ist sehr unangenehm und nicht gerade ungefährlich. Gerade Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind von der Hitzewelle besonders betroffen. Hier empfiehlt es sich sogar jede Stunde mindestens einen halben Wasser Liter zu sich zu nehmen. Zumindest in dem Zeitraum, wo man die sportliche Tätigkeit ausübt.
